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2007年05月18日

ビリーズブートキャンプ 感想 効果



先日 「ビリーズブードキャンプ購入」の記事を書き
ひそかに、ひそかにやっていた ビリーズブードキャンプ

採用基準コンサルタント 社労士いなださんの
ビリーズブートキャンプ効果(感想、体験談) ←口コミ情報をを元に

7日間のキャンプから、いや、軍の訓練から

只今、戻ってまいりました~~

ビリーズブードキャンプとは?
大人気なので、みなさん知ってると思いますが、簡単に言いますと、
7日間の集中エクササイズです。 
DVDを見ながらダイエットです。

←ビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、数多くのセレブを指導するトレーナー。
これを、するだけでセレブ気分? それはウソ!








今回はビリーズブードキャンプ 効果 の発表をします!
まず、身長174cm  体重79kg  ウエスト92cm
完全なおっさん体型です。 いわゆるメタボリックですね(泣)


7日間の 「ビリーズブードキャンプ 感想 効果」 に興味がある人は見てください。
※毎日ビリーズブードキャンプをして、下書きしてた記事です。
※現在の体型は反転したら見れます。 おっさんでも恥ずかしいし(//∇//)


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1日目 (基本プログラム)
DVDを回す、怪しいリズムに乗ってエクササイズ!GO!
ストレッチでいきなり自分の体が硬い事に気づく・・・足が広がらんし腰が曲がらん。。。
中盤のリフトのところでビリーバンド断念!
(ビリーに初心者はバンドナシでも効果があると励まされる。 ありがとうビリー!)
しかし、腹筋集中攻撃には参りました。  きついときは声を出そう「あふぅ」
違う! 1・2・3・4・5・6・7・8! (8回でワンセット)

感想:最初は字幕に戸惑うかもしれないが、慣れてきます。
    最後はフラフラだったので、正直「これで基本プログラムなのか!」でした。
効果:次の日に痛い場所=効果 で考えると、
    大胸筋 上腕三頭筋 三角筋 腹直筋 大腿二頭筋 半腱様筋が効きました。
    体重-0.5kg(汗の分か?)

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2日目 (基本プログラム)
全身が筋肉痛です。 かなりなまってました。  
今日は大丈夫なのか?  しかし、ストレッチで疲れた筋肉をのばすと意外と気持ちいい。
ビリーバンドは初めからナシでやることに。。。
腹筋はついていけず、マイペースでやりました。

感想:思ったよりやれた感じだった。 しかし、ビリーバンド使用したらまだまだ無理っぽい。
    汗かいたあとのビールはうまい!
効果:体重78.5kg(-0.5) ウエスト92cm  変化無し。
    
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3日目  (応用プログラム)
DVDを回す、いきなりみんな迷彩服着て張り切ってるではないか。。。ヤバイ
ビリーが「応用プログラムは究極の脂肪燃焼のワークアウト」だと教えてくれた。
なるほど、基本に比べて動きが早くなって激しい。。。(汗が噴出してきた)
途中腕・肩を、ず~~とあげたあげく腕立て伏せ。。。うそ?
これが、いなださんが言ってたやつか。。。「あふぅ」

感想:まず、動きが早いですね! 1テンポ遅れしまう(笑)
    しかし、ビリーに励まされながら勢いで終わった感じです。
    途中ビリーがシェリーに蹴られていた(笑)  ちょっと楽しいかも。。。
効果:大腿四等筋、三角筋、広背筋が追加で効いてきた、
    体重78.0kg(-1.0kg) ウエスト91cm(-1cm)

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4日目  (応用プログラム)
今回から、ビリーバンド復活しました。
やはり、付加をかけたら全然違う。。。汗が噴出す。
でも、リズム崩しながら何とか終了!
今までで一番きつかったかも。。。

感想:食べたもの吐きそうになった。
    キーボード打つ手があがらない。

効果:バンド使う事で、裏表の筋肉に効いてるようだ。
    体重78.0kg(-1.0kg) ウエスト91cm(-1cm)


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5日目  (腹筋プログラム)
文字通り、腹筋に集中したプログラム。
いろんな腹筋をするのですが、今までの(昔からしてる)腹筋って何?というくらい効く

感想:最後の方はビリー許して~~!(笑)  半分もできてなかったような。。。
効果:食事食べすぎで体重79.0kg(0kg) ウエスト91cm(-1cm)

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6日目  (腹筋プログラム)
昨日と同じ腹筋攻め。  かなり張った感じがします。ひきしっまってきてるのか?
今日も終わったときは、お腹押さえて転げまわってました。

感想:ビリーたちが終わった後ハグすてるの見て、子供にしようとしたら、
   キモイといわれた(泣) ← 何の感想か?
   しかし、前の2人(女性)の腹筋はすごい!
効果:体重78.0kg(-1.0kg) ウエスト90cm(-2cm)


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7日目  (最終プログラム)
いよいよ最後です。
DVDを回すと開放的な野外でのエクササイズです!
動きはだいたい今までと同じですが、早い!
ウォーミングですでに汗が噴出す。
キックはあいかわらず足があがらん。
このプログラムは有酸素運動と筋トレを同時にやるプログラムですね。
30分と短かったので勢いで終わりました。

感想:動きが早い分今までで一番汗が出た!
   でも、少しづつついて行っている自分にもビックリでした。
効果:体重77.5kg(-1.5kg) ウエスト90cm(-2cm)

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【総  評】
一言、おもしろかった。 そして、シェリーとはケンカしたくない(笑)
家なので家族とできるし、スキンシップにもなったし
(うちがマンションだったので、かなり下階は気をつけたが。)
体重は-1.5kg ウエストも-2cmの効果でしたが、見た目が少しは引き締まった感じ。
腹筋はブルブルのお腹の下に固い層ができてきた。
しかし、定期的にやることで必ず効果は見えてくると思う!それほどハードだからだ。
しかも、定期的にやる一番の要素「面白い」が入ってるので僕は続けられそうです。
   

今後も、キャンプに入ったら報告したいと思います。
長い文章よんでもらってありがとうございました。    






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ビリーズブートキャンプ効果(感想、体験談)←帰ってこれたのは、いなださんのおかげです。

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ビリーズブートキャンプ 感想 効果 へのコメント

174 79 92
身長はオレと変わらないのね。

-1.5 -2上出来じゃないの?
Posted by hide at 2007年05月18日 01:10
すご~い(^0^)
テレビで結構宣伝してたんでずっと気になってたんです♪
本当に効果あるんですね!!!

あともう一つ!前から興味あったのが、スレンダートンフィギュラてゆう、お腹にまいて腹筋を鍛えるやつなんですが・・・
たしか3万円ちかくしたんで・・・買うのためらってしまい、自分で体操してます(;^0^)
Posted by ☆かぉりん☆ at 2007年05月18日 01:19
yoitomakeさん、キャンプいかれたんですね!
私の周りでも最近購入した友人がいて、見せてもらったんですが、ビリーの励ましがウケました(笑)
1週間続けたってすごいですね!
DVD見ながらやってる友達の後ろで、私も、途中ちらっとだけ試してみたんですが、、、いきなりツリました!(笑)
友達に気づかれないように、こっそりノタ打ち回っておりました(^^;
ウォーミングアップの大切さを身にしみて感じました(笑)
Posted by ひーぼー at 2007年05月18日 01:19
オモシロい生態記録でした。

長旅ご苦労さま。
Posted by ぐりむ at 2007年05月18日 01:25
私もあちらこちらで耳にしています。
私は根気がないので・・それに運動音痴で・・
なんだか大変な運動量にみえます。
Posted by 雪虫の伝説 at 2007年05月18日 02:26
僕も流行に乗ってみようかな~
読んだ限りきつそうですね~(笑)
僕に続くかな~(爆)
Posted by ノリさん at 2007年05月18日 03:31
ランキング最近上位だねーーーーーーーーーーーーっ♪♪
Posted by ぽよん at 2007年05月18日 09:36
私は今キャンプ4日目が終わったところです!!(笑)
体重はほとんど変わってません!汗
7日間で落とすのはムリがありますよね~。
でも、その後も続けていこう!と思えることがブートキャンプの良さのように思います!
プログラムよりもビリーの人柄がウリの商品かも・・・・(笑)
Posted by 世界の真ん中@平野 at 2007年05月18日 09:57
わたしがママさんバレーにそなえてストレッチをしてたら
ちびが「びりーずきゃんぷせなやん」げな。
そうとう広まってるようですね~~
Posted by 千年翠 at 2007年05月18日 10:05
☆hideさま
hideさんの結果も聞きたいですね^^。
いつ公表ですか。
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:33
☆かぉりんちゃん
すこしは効果あったみたいですが、まだまだメタボは解消されてないので、
まだまだつづけないといけませんね。
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:34
☆ひーぼーさん
そうですか(笑) ビーリーも最初の20分くらいは
ウォーミングアップに時間をとりますからね~
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:34
☆ぐりぐりちゃん
こらこら、(/|||| ̄▽ ̄)/チョットマテ、、
動物みたいに。。。
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:34
☆雪虫の伝説さん
運動音痴のうちの嫁でも、大丈夫でしたから、
心配ないですよ!  外部に人には見られないし。。。
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:35
☆ノリさん
ノリさん、ダイエット必要ないでしょう!
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:35
☆ぽよんちゃん
びっくりです。 でも、期間限定なんよ~
来週くらいから戻るでしょう
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:35
☆@平野さん
やってますか~(笑)
ラストスパートですね!
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:36
☆千年翠さん
へ~~~! そんなにブームなんですね。
うちの子供は、ボビーっていいます(笑)
Posted by yoitomake at 2007年05月18日 17:36
わぉ!
実践されたんですね!
しかも効果アリだなんて…ウラヤマシイ。

と、そのまえにお久しぶりです。
記事に興奮して、挨拶を忘れていました(笑)

私はおいしいものの食べすぎで、今までのダイエットが水の泡デス(T_T)
Posted by fumix at 2007年05月18日 18:04
お帰りなさい!!
「ぷぷっ」と笑いながら、読ませてもらいました。
ビリーが励ましてくれるから、続きそうですね。
事務所のひとみちゃんも注文したそうですが、あまりの人気で2週間待ちなんだそうです。
ビリーのように引き締まったyoitomakeさんを楽しみにしています。
Posted by あまちゃん。 at 2007年05月18日 19:16
yoitomake社長

こんばんは、いなだです。
いや~おもしろいですね。今度、私のブログ(もちろんビリーの方ですよ)でもご紹介させてください。
7日間で-2cmとなら上出来ですよ!!
1ヵ月続けたら、、、日曜のミラクルシェイプ並の効果が期待できそうですね。
「あふぅ」
が好きでした。
そして、、ついに【1位】おめでとうございます。
長きに渡り、TOPを走っていましたが、yoitomake社長に抜かれたのであればむしろ嬉しいくらいです!!今後は独走頑張ってくださいね
Posted by 社労士いなだ@ビリー隊員 at 2007年05月19日 00:04
1位、おめでとぉ~~~~~~~♪(*^ ・^)ノ⌒☆
Posted by ふくあゆ at 2007年05月19日 00:46
ほんまや、いつのまにか人気者になっとぉーーー (〃 ̄ー ̄〃)

yoipi め ( ゚∀゚)ノィョ―ゥ

1位 おめでとーーーーーーーワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ
Posted by katopi at 2007年05月19日 05:50
ランキング1位おめでとうございます

ブリ・ブー入隊効果ですかね〜

僕も1位になりたいな〜(^-^)
Posted by ノリさん at 2007年05月19日 07:57
人気者だあーーー (〃 ̄ー ̄〃)
Posted by ぽよん at 2007年05月19日 08:08
☆fumix
ビリーは本場アメリカではすごいんでしょう?
んで、日本を満喫してますか(笑)
帰りたくないとか。。。

☆あまちゃん
ビリーまで期待しないでよぉ(笑)

☆いなださん
ありがとうございました。 びっくりでした。
後はmixiに書きます。

☆ふくあゆちゃん
ありがとう!
こんなことってあるんやね!びっくり。

☆加ト吉さん
なんかね~~変な気分。。

☆ノリさん
カーネーションが世界一ですよ!

☆ぽよんちゃん
サンキュー! 
Posted by yoitomake at 2007年05月19日 08:49
深夜、明け方までテレビで見て、これはいいかも!!
と思い、ずっと気になっていました。
お腹の腹筋が割れてみたい・・・・・
Posted by kawachan(^。^) at 2007年05月19日 16:24
☆kawachan
ぜひ、やってみては??
仲間になりますか^^。
Posted by yoitomake at 2007年05月19日 23:26
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